第99章-这叫做关因作连式！ (第2/2页)
　　
　　“对了，这些健身器材，都是你制作的吗？”
　　
　　独孤雁起身跑到一台跑步机前，然后回头询问云浩。
　　
　　“嗯，怎么，你对这个感兴趣？”云浩试探性地问了这么一句。
　　
　　“对啊，胡列娜这些都可以帮助锻炼体质，而且很有效果。”独孤雁眼睛里放着光，眼珠子都快落到那些健身器材上了。
　　
　　云浩将翡翠永绝收起来，快步走到独孤雁面前：
　　
　　“我看你身材蛮不错，只不过......”
　　
　　“只不过什么？”独孤雁好奇问道。
　　
　　“只不过看起来有点平平淡淡，体质不怎么好。”云浩简单回答。
　　
　　独孤雁迟疑道：“这你都能看出来吗？”
　　
　　云浩道：“嗯哼！”
　　
　　独孤雁：“那我该怎么做？”
　　
　　“先把身体曲线打造好，你过来，我教你几个有用的。”云浩冲独孤雁勾了勾手指头。
　　
　　来到了一个健身垫边上，他让独孤雁盘坐在上面，双腿用力摊开，脚掌相接。
　　
　　找来两个重五千磕哑铃，叫独孤雁拿在手上，开始按照一定轨道托举。
　　
　　“这什么啊，我感觉我腰部好痛啊？”独孤雁道。
　　
　　“你看看你做这个动作的时候，背都有点挺不直，肌肉的饱满度和弹性连最基本的标准都达不到。”
　　
　　“真的吗？那我岂不是很惨……”
　　
　　“差不多，我现在教给你的这个动作叫做关因作连式哑铃托举，是将你的腰背练直的，你尽管做，我在后面帮你支撑着。”
　　
　　云浩双腿摆开，坐在了独孤雁身后，双手掐在独孤雁的腰上，指导着她完成这个动作。
　　
　　独孤雁一边做着，一边在心中疑惑道：
　　
　　“关因作连？还有这么奇葩的锻炼方法，真的会有用吗？”
　　
　　在斗皇家学院的时候，老师也给他们上过锻炼身体的课，不过量没有多少，女生还是比较注重体型，不敢把肌肉练得男生那么结实，那就真的太难看了。
　　
　　因为这个动作对于新手独孤雁来还是有点难度，才做了一组，她就感觉腰受不了了，就那么一直挺着腰杆，紧绷着背部肌肉，太痛苦了。
　　
　　顿时间腰酸背痛的，双腿也出现了麻木感，双臂差点抽筋。
　　
　　“你看你现在的身体素质多差，要多做做这个动作才行，先把身体的曲线和形体的基础打造牢固，就可以开始适当锻炼体质了，增强一些体质是好事情，你不要这么抵触。”云浩开始教起来，双手却还放在独孤雁的腰上。
　　
　　独孤雁没敢动，也是因为她的身体已经出现了短时间的僵硬麻木，一动不动地就那么盘坐在云浩前面。
　　
　　独孤雁就着云浩的话题讲道：
　　
　　“女生如果锻炼太离谱了，肌肉会不会变得像男生那样啊？”
　　
　　“我觉得那样太毁形象了，不好看。”
　　
　　云浩嘲笑道：
　　
　　“怎么可能，你这个想法是谁跟你的，一点智商都没樱”
　　
　　“可是，我觉得是这样。”
　　
　　“所以我就一点智商也没有，女生的身材当然很重要了，那就更要适当锻炼了，不然你怎么让自己变得更加饱满，怎么让自己的气质变得更加迷人，这方面还真是你的硬伤啊！”
　　
　　云浩批评道。
　　
　　“硬伤？硬伤是什么东西？”独孤雁没听懂。
　　
　　“就是......考虑问题太死板，没智慧，不懂的变通。”云浩回道。