高警花和她的矮丈夫（附中药保健1022） (第2/2页)
　　
　　饮食宜忌：
　　
　　黑豆适合脾虚水肿、肾虚耳聋、腰痛、腰膝酸软、白带频多、小儿夜间遗尿者食用。黑豆的食用方法有多种，建议平时食用黑豆时最好煮食或做成豆浆、豆腐等后食用。
　　
　　黑豆不要与蜂蜜、红糖、鸡蛋同时食用。豆类含嘌呤高，会造成尿酸代谢障碍，痛风患者不宜过多食用黑豆。
　　
　　韭菜
　　
　　味辛，性温。
　　
　　具有补肾温阳、益肝健胃、行气理血、润肠通便的功效。
　　
　　肾虚、胃寒腹痛、噎嗝反胃、胸痹疼痛、痈疮肿毒者宜多食用。
　　
　　饮食宜忌：
　　
　　韭菜适合脾肾阳虚的患者食用，可以起到补肾温阳、健胃行气、助消化的作用。
　　
　　《本草纲目》还记载：“韭菜多食则神昏目暗，酒后尤忌。”韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，故一次不应吃得太多，最好控制在一顿100~200g，不能超过400g。韭菜偏热性，多食会“上火”，有阳亢、口舌生疮、咽干喉痛及手脚心发热、盗汗等阴虚内热症状及患有眼疾者不宜食用。另外，隔夜的熟韭菜也不宜食用。
　　
　　黑木耳
　　
　　味甘，性平。
　　
　　入胃、大肠经。
　　
　　具有凉血活血、益气养血、补肾强身、润肺、润肠、润燥等功效。
　　
　　气虚或血热所致腹泻、崩漏、尿血、齿龈疼痛、脱肛、便血者宜多食用。
　　
　　饮食宜忌：
　　
　　黑木耳对肾性贫血、肾结石、肾虚体弱的患者是很好的食物，腰腿酸软、肢体麻木、贫血、高血压、冠心病、脑血栓等患者宜多食。浸泡干黑木耳最好换两到三遍水，可最大限度地去除有害物质。
　　
　　黑木耳还有活血抗凝的作用，各种出血、如痔疮出血、血痢便血、小便淋血、妇女崩漏、月经过多以及眼底出血、肺结核咳嗽咯血患者等有出血性疾病的人不宜食用。木耳富含膳食纤维，因此容易腹泻、消化功能差及脾胃虚寒者均慎服。
　　
　　桑葚
　　
　　味甘、酸，性寒。
　　
　　入心、肝、肾经。
　　
　　为滋补强壮、养心益智的佳果。
　　
　　具有滋阴养血、补益肝肾、生津润肠的功效，主治精血亏损、须发早白、脱发、头晕眼花、耳鸣失聪、失眠多梦、神疲健忘、津伤口渴、消渴、肠燥便秘等。
　　
　　肝肾阴血不足者和少年发白、病后体虚、习惯性便秘者宜多食用。
　　
　　饮食宜忌：
　　
　　鲜食桑葚以紫黑色的为补益上品，红色次之，青色者不宜食用。一般成人适合食用，尤其是伴有肝肾阴血不足、头晕目眩、盗汗、津伤口渴、肠燥便秘、少年发白、病后体虚、体弱及过度用眼者更宜食用。
　　
　　因桑葚有滋阴生津润肠之力，故脾胃虚寒便溏者慎食。桑葚内含有鞣酸，会影响人体对铁、钙、锌等物质的吸收，所以儿童也不宜大量食用。因桑葚含糖量高，糖尿病患者不应过多食用。