丝帕·瓜子壳（附漫谈中药保健（468）） (第2/2页)
　　
　　李时珍在《本草纲目》中记载
　　
　　黄芪，为补气之长，气药之长
　　
　　黄芪能逐五脏间恶血
　　
　　通调血脉、流行经络，补肾脏元气
　　
　　国医大师王庆国告诉我们
　　
　　黄芪虽为补气第一要药
　　
　　但是在护心脏的用药排名中只排第3
　　
　　那排第一的是什么呢？赶紧看看
　　
　　国医大师
　　
　　护心第1名是它
　　
　　2022年7月20日，第四届国医大师表彰大会在京举行，王庆国王老被评选为国医大师。
　　
　　王老在2014年1月至2019年6月期间，治疗冠心病、心脏瓣膜病、心律失常等心系疾病的975份病历。
　　
　　这975份病历中，总共收录了1031个方剂，包括227种药物，通过大数据的方法找到了王老治疗心脏病使用频次最高的五味药。
　　
　　其中黄芪排在第3名
　　
　　而排在第1名的竟是茯苓！
　　
　　出现频率越高，说明对心脏病越有疗效，那么王老是如何使用这2种食材的呢？
　　
　　茯苓+它
　　
　　预防血管不通
　　
　　中医认为，心血管疾病的根本原因在于心阳不足，水饮内停。
　　
　　血管中的脂质等垃圾由于湿邪不断地累积，聚集成痰，痰瘀互阻，在血管瘀堵。
　　
　　因此王老在调配心血管的方子时
　　
　　常用茯苓来解决湿、痰的阻滞
　　
　　截断源头，进而预防血管瘀堵
　　
　　苓桂术甘汤
　　
　　食材：茯苓2份、桂枝1份、白术1份、甘草1份
　　
　　做法：以上药材按照比例泡水喝，或者打成粉，6~10克泡成糊状，早晚喝。
　　
　　这个方子在《伤寒论》中常用于
　　
　　温阳利水治心病
　　
　　茯苓健脾宁心、祛湿利水
　　
　　桂枝温阳通利、白术健脾利湿
　　
　　甘草调和诸药
　　
　　黄芪+它吃
　　
　　补气养心
　　
　　黄芪除了补气还有护心的作用。
　　
　　针对心悸欲得按（心脏怦怦跳，老想用手按在心口）、气短多喘、后背冷、动一动就浑身出汗、出汗后怕风，王老会在桂枝甘草汤的基础上，重用黄芪。
　　
　　黄芪桂枝甘草汤
　　
　　食材：桂枝20克、甘草10克、黄芪30克。（此方需在医生指导下使用，谨遵医嘱）
　　
　　适宜：乏力、心慌、怕冷的人，在家调理
　　
　　注意：内热人群（舌质红、暴躁易心烦、口舌生疮、小便黄赤、大便干燥）不宜饮用。
　　
　　黄芪+它吃
　　
　　护血化瘀
　　
　　养生堂节目采访了一个她耳不聋、眼不花，走路也不晃，甚至还可以照顾生病的家人。
　　
　　然而102岁的高奶奶曾经也有过高血压的困扰，目前控制的不错。
　　
　　除了按时吃药，高奶奶还常喝一款代茶饮，并且获得了国家级名老中医赵继福赵老的认可，帮助调理血压。
　　
　　高奶奶高血压已经60多年了，现在控制得不错，这和她平时常喝的一种代茶饮有关——黄芪和西洋参泡水喝。这个也是她的长寿秘诀之一。
　　
　　赵继福赵老在此基础上又加了活血的三七粉或藏红花，更好地调理老年人气虚血瘀型的高血压。
　　
　　黄芪活血降压饮
　　
　　食材：西洋参3克 黄芪5克 三七粉5克或藏红花1克
　　
　　吃法：建议长期喝，至少喝一个月。
　　
　　附录：漫谈中药保健（468）
　　
　　秋分时节，我们如何把肺养好了？
　　
　　饮食调理
　　
　　秋季，多吃一些养肺阴的食物，如百合、莲子、银耳、山药、芡实、秋梨、蜂蜜等抵御秋燥。另外也可以多吃新鲜的蔬菜、水果，可以促进胃肠道蠕动，缓解大便干燥的情况，同时要少吃辛辣、刺激性食物。
　　
　　防护
　　
　　秋季时天气逐渐转凉，昼夜温差大，加上气候干燥，容易出现上呼吸道感染和过敏反应，要注意根据天气情况增添衣服，出门时建议佩戴口罩，注意自身防护，降低感染风险。在日常生活中要经常开窗通风，保持室内空气流通。
　　
　　情绪
　　
　　入秋季,天气渐寒,草木日渐凋零。有不少人到了秋天就容易变得心情低落、抑郁伤感,同时秋冬季也是抑郁症的高发季节。
　　
　　五行中，肺在志为悲，“肺主悲,悲则气消”:肺主气司呼吸,但过分悲伤则伤肺耗气,。因此，保持精神愉悦和乐观的心态，可以选择唱歌等娱乐方式，促使肺活量增加，促进肺内气体交换，改善肺功能，从而消除疲劳，解除抑郁。
　　
　　运动
　　
　　可根据自己的喜好、体质状况、环境条件等，选择合适的方法，如慢跑、散步、打太极拳、健身舞、练气功，扩胸运动等，但是需要注意呼吸系统的锻炼，适当接受冷热空气交替刺激，有助于促进肺功能，增强机体免疫力。